مركز موارد اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) الشامل: دعم، أدوات وإرشاد
دليلك الشامل لفهم اضطراب الشخصية التجنبية والتغلب عليه. سواء كنت تبحث عن إجابات، دعم الأقران، أو أدوات عملية للتعافي، فإن هذه المجموعة المنسقة هي نقطة البداية الموثوقة لك.
أفضل الأدلة من مدونتنا
ابدأ من هنا. أدلتنا المتعمقة تفصّل معايير DSM-5 لاضطراب الشخصية التجنبية، تستكشف أسبابه، وتقدم استراتيجيات عملية للتكيف لإدارة الحياة اليومية.
فيديوهات وبودكاست موصى بها
تعلم من الخبراء والتجارب الشخصية. هذه المجموعة المنسقة من الفيديوهات والبودكاست تشرح علامات اضطراب الشخصية التجنبية وتزيل الغموض عن مسار الفهم والتعافي.
اضطراب الشخصية التجنبية | العلامات
اضطراب الشخصية التجنبية.. ما هو؟
فهم اضطراب الشخصية التجنبية
بودكاست تجنب الحياة
علم النفس في سياتل - تعاون HealthyGamer بخصوص اضطراب الشخصية التجنبية والفصامية
فهم اضطراب الشخصية التجنبية - الصحة النفسية مبسطة
مجتمعات عبر الإنترنت
تواصل مع الأقران الذين يفهمون حقًا. شارك التجارب، ابحث عن الدعم، واشعر بوحدة أقل في هذه المساحات الترحيبية عبر الإنترنت للأفراد الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية.
تطبيقات وأدوات
اكتشف أدوات رقمية مصممة لمساعدتك على إدارة المشاعر الشديدة، تتبع حالتك المزاجية، وتعلم مهارات قائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أثناء التنقل.
كتب وقراءات
عمّق فهمك مع هذه الكتب الأساسية حول اضطراب الشخصية التجنبية. كتبها خبراء رائدون، وتقدم مناهج منظمة ودفاتر عمل عملية للتعافي.
انتقل من الرؤية إلى العمل مع اختبار اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD)
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟ يحوّل اختبار اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) المجاني هذا المعرفة إلى رؤى قوية وشخصية حول تجاربك الخاصة.
ابدأ اختبار اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD)معلومات هامة
الموارد الموجودة في هذه الصفحة مقدمة لأغراض تعليمية فقط. وهي ليست بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهلاً لأي مخاوف صحية شخصية أو قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بصحتك أو رفاهيتك.
ساعدنا في تنمية هذا المركز المجتمعي
هذه المجموعة هي مورد حي مبني للمجتمع. إذا وجدت كتابًا قيمًا أو تطبيقًا أو فيديو أو مجموعة دعم فاتنا إضافتها، يرجى التواصل معنا بخصوص توصيتك. تساعدنا اقتراحاتك في الحفاظ على هذا المركز داعمًا ومحدثًا للجميع.اتصل بنا